Z greckiego, słowo probiotyk znaczy „dla życia”. Probiotyki to żywe mikroorganizmy, jakie stosowane we właściwych dawkach zapewniają korzyści lecznicze. Pokazowo żywe kultury bakterii jogurtowych, jakie są probiotycznymi mikroorganizmami, ułatwiają wchłanianie zamkniętej w artykule laktozy u osób mających trudności z jej trawieniem. Należy przy tymże pamiętać, iż dobrze zbilansowana dieta oraz praca ruchowa są istotnymi czynnikami dobrego trybu życia.

Czym są probiotyki?

Nasze jelita mają bakterie nabyte od urodzenia w ciągu nazywanym kolonizacją. Mnóstwo spośród owych bakterii uważa się za dobre czy “przyjazne”. Ich prace obejmują modyfikowanie błonnika w krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe, syntezowanie niektórych witamin oraz wzmacnianie układu immunologicznego. Stosowanie probiotyków może wspomóc setki tysięcy owych dobrych bakterii. Oficjalna definicja probiotyków to: “żywe mikroorganizmy, jakie, zapewnione w wystarczających dawkach, powodują zdrowotne korzyści u gospodarza”.

Probiotyki – na czym polega ich funkcjonowanie?

Nasze jelita są rajem dla bakterii. Jest w nich ciemno, mokro oraz można na okrągło delektować się jedzeniem. W dodatku jest tam atmosfera zjazdu ekumenicznego. Nasze własne komórki oraz dobre mikroorganizmy tworzą platformy współdziałania dla dobra całego systemu.

Probiotyki wybieraj w sposób celowany

Co to znaczy? Obrazowo dobór dobrego środka można porównać do doboru odpowiedniego antybiotyku. Jeżeli mamy kłopot z chorobą górnych dróg oddechowych lekarz prowadzący da nam środek działający właśnie na tenże kłopot. Z kolei jeżeli mamy kłopot z bakteryjnym zarażeniem dróg moczowo-płciowych otrzymamy całkowicie odmienny antybiotyk. Identycznie wybierać należy suplementy probiotyczne. Dane szczepy probiotyczne mają funkcjonowanie wytyczone – w doświadczeniach naukowych pokazano ich efektywność w uśmierzaniu lub wspomaganiu leczenia specjalnych jednostek patologicznych. Jeden probiotyk będzie zatem dobrze działał na zmniejszenie symptomów zespołu jelita nadwrażliwego, ale będzie mało efektywny u chorego z powracającymi chorobami.

Dobre pudełko oraz przechowywanie

Pamiętajmy, bakterie probiotyczne to systemy żywe, są wrażliwe na różnorodne składniki oraz nie są wiecznie. Są podatne m.in. na światło oraz temperaturę. Opakowanie winno uniemożliwiać dojście do środka światła UV (np. ciemne szkło), natomiast my powinniśmy zwrócić uwagę na dobre przechowywanie. Pewne środki należy trzymać w lodówce, o czym informację odnajdziemy w ulotce.

Jedzenie od valeria_aksakova - pl.freepik.com